ダイエットしないと激ヤバ

食欲増進中の秋ですね

けっこう食べるようになっているので

体重も増加中です

そんなかんじでダイエットが気になりだしました

さらにやばいことに、たまたま受けた健康診断で

体脂肪率が２７パーセントと知って愕然としました

流石にこれは、まずいですよね

減量必須の状態

スッキリしていた体型のときは、身長169ｃｍで体重55ｋｇでした

今は、65ｋｇまで体重が増量して

体脂肪率27％なんです

本当にやばい、コアリズムでがんばろうかと思ってきました

ダイエットＤＶＤ買っても続けられるのか自信なし